这次他们并没有直接在球场上训练，而是来到了单双杠区域。
在她身后，穿着保安制服的胡立新将剥好的鸡蛋塞进了嘴里。
卖不动……好好读书，去考个大学，出来工作也好找得多。”
“行，那你来吧。”李自强退开，把地方让给了胡莱。
他们的副队长是一个高一入校队才开始接触足球训练的菜鸟，他基础薄弱，落下了很多功课需要补。
胡莱朝着自己的手掌心吐了口唾沫，抓住双杠跳起来，然后用力把身体顶上去，再缓缓下降。
“那就对了，继续，顶回去！”
当校园里还没有多少人，体育场的跑道、看台上还没被背英语单词和政治课文的学生们占据的时候，胡莱就已经在李自强的指导下开始了训练。
胡莱又慢慢靠上臂的力量把自己的身体拉伸上去。
接下来就是重复这套屈肘又拉伸的动作。
在身体静止之后，他的双臂缓缓弯曲，身体慢慢往下，直到上臂和地面几乎平行才停了下来。
做完之后李自强从双杠上跳下来，拍拍手对胡莱说：“看清楚了吗？就这样做，有几个点需要注意，首先是身体只降到你的上臂和地面平行的时候就行了，不要再继续往下降，手肘的高度不要高过肩膀。如果你动作正确，训练得体的话，肩膀前面会有拉伸感。”
人家其他球队的队长、副队长似乎都是这支球队里水平最高的人，但在东川中学却不是这样的。
李自强已经在那里等着他了，就像之前每一天的早晨一样。
所以他每天的早读前和午休时间，都会在主教练的指导监督下进行特殊训练。
胡莱点点头。